Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit - perut buncit ternyata sangat menganggu apalagi kita para pekerja yang aktif tak jarang kita mengeluh jika perut kita tambah buncit, sudah mencoba berbagai cara namun hasilnya belum juga memuaskan.
Mempunyai perut buncit adalah hal paling menakutkan apalagi bagi sebagian wanita, perut buncit sendiri terjadi dikarenakan pola makan yang tidak teratur, kurangnya olahraga atau juga kurangnya anda memperhatikan kesehatan anda.
Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit
Jika anda mempunya perut yang buncit, nah kali ini Tips Sehat Pedia akan memberikan Tips Mengecilkan Perut Buncit yang tentunya aman untuk anda, silahkan simak baik-baik.
1. Pola Makan.
Yup hal yang harus anda perhatikan mulai saat ini adalah memperhatikan / mengatur pola makan anda sendiri, kurangi ngemil saat waktu luang, atur pola makan anda 3 kali sehari pagi, siang, malam dan lakukan pola makan teratur tersebut seterusnya, jangan salah jika pola makan anda teratur bukan hanya perut buncit anda cepat kecil malainkan anda juga akan terhindar dari penyakit maag.
2. Jenis Makanan.
Jika perut buncit anda nggak kunjung kecil anda harus perhatikan jenis makanan yang anda makan setiap hari, kurangi mengkonsumsi makanan yang mempunyai karbohidrat tinggi, beralihlah mengkonsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur, biji-bijian dan roti, dan tunjang dengan mengkonsumsi buah-buahan.
3. Olahraga.
Disamping memperhatikan pola makan mengurangi makanan berkarbohidrat dan mengkonsumsi buah yang harus anda perhatikan juga adalah berolahraga dengan teratur lakukan antara 15 sampaai 20 menit sehari.
4. Makanan Berserat.
Seperti yang kita ketahui makanan berserat dapat membantu kesehatan pencernaan, konsumsi makanan berserat untuk mengimbangi pencernaan anda, biar selalu sehat dan nggak buncit.
5. Minum Air Putih.
Air putih sendiri banyak sekali manfaatnya apalagi untuk urusan pencernaan, sebaiknya anda perbanyak minum air putih dan jika anda perbanyak minum air putih empedu anda akan lebih efektif bekerja dan hasilnya sampah-sampah pada lambung anda akan cepat diproses dan dikeluarkan.
Nah jika anda melakukan tips-tips diatas dengan teratur dapat dipastikan ada perubahan pada perut buncit anda, demikianlah tadi
Cara Mudah Mengecilkan Perut Buncit semoga bermanfaat untuk pembaca setia blog ini.
Jika anda kurang faham dengan artikel diatas bisa anda tanyakan lansung dengan saya melalui kolom komentar dibawah.